Entraînement ou récupération : choisissez la bonne semaine

Choisissez un objectif avant de régler l’intensité

Les schémas de fond de court travaillent le coup droit et le revers ; la technique du service cible le service et la puissance. Le travail de réactivité au retour développe le retour et le déplacement. La préparation mentale et l’analyse vidéo avec travail tactique répondent à d’autres besoins. Partez d’une difficulté observée en match, puis vérifiez les attributs concernés dans l’aperçu. Un stage sur une surface apporte aussi une préparation temporaire à cette surface : son placement dans le calendrier compte autant que les gains d’attributs.

Considérez l’aperçu comme une estimation

Le progrès attendu dépend de l’âge, du parcours de développement, de la marge avant le plafond d’un attribut, de l’entraîneur, de la difficulté et de l’intensité. Le gain réel peut varier. Une intensité plus élevée augmente aussi la charge prévue et le risque de blessure ; pousser le curseur au maximum n’est donc pas systématiquement le meilleur choix. Prenez l’intensité normale comme point de comparaison et examinez ce que le risque supplémentaire apporte à ce personnage. Le jeu affiche ce risque avant la confirmation.

Séparez les gains directs de l’état en fin de semaine

L’estimation de charge concerne la séance, tandis que le bilan final comprend toute la semaine simulée. Pour notre comparaison, trois copies de la même carrière de test démarrent avec une fatigue de 60 et une charge physique de 12. Le travail des schémas de fond de court se termine avec environ 53 de fatigue ; la récupération active à une intensité de ×0,80 avec 33 ; la semaine de récupération avec 11. Le tableau distingue les gains directs de l’entraînement de cet état final.

Ne confondez pas semaine de récupération et repos complet

La semaine de récupération est une option organisée du jeu : elle réduit la fatigue et soutient le moral sans gain technique direct. La récupération active ajoute un léger travail d’endurance à la récupération. Dans cette version, le repos complet correspond à une semaine sans travail structuré : il apporte moins de récupération planifiée que la semaine de récupération et pénalise la forme et le moral. Comparez les effets affichés plutôt que de supposer que le mot « repos » désigne forcément l’option la plus efficace.

Utilisez le plan de quatre semaines pour répéter le choix actuel

La commande permettant d’avancer jusqu’à quatre semaines répète l’objectif et l’intensité actuellement sélectionnés. Elle peut s’interrompre avant la fin à cause d’une décision de carrière, d’une blessure ou d’un changement de situation. Vérifiez le choix de départ et le nombre de semaines réellement effectuées. Si un tournoi précis approche, avancer semaine par semaine vous permet de réévaluer le calendrier et l’état physique avant de poursuivre.

Vérifiez les blocages et les frais qui continuent

Terminez le match ou le tournoi en cours avant d’avancer d’une semaine d’entraînement, et résolvez les décisions de carrière en attente. En cas de blessure, le jeu bloque le travail intense sur le court et la préparation physique, tout en permettant la récupération et certaines activités mentales. Les frais hebdomadaires continuent : examinez les prévisions avant d’engager un entraîneur plus coûteux. Il s’agit de règles de simulation, pas de conseils pour traiter une blessure sportive réelle.

Trois choix à partir du même état de fatigue

Conditions du test : même personnage de 17 ans, difficulté normale, entraîneur local, sans kiné, avec une fatigue de 60/100 et une charge physique de 12/100 au début de chaque semaine comparée.

Ces résultats arrondis proviennent d’une comparaison de test ; ils ne prédisent pas les résultats de chaque personnage. L’état final inclut la récupération hebdomadaire et les événements de carrière. Des événements indépendants de la séance choisie peuvent aussi modifier d’autres attributs.